Alvászavar
-
Alvászavar
Miért alszom sokszor rosszul? Ezek lehetnek az alvászavar okai
Az alvási rendellenességek mértékét általában a tünetek intenzitása, az alvás minősége és az...
-
Alvászavar
Mitől lehet magas a vérnyomás reggel? A szomnológus elmondja!
Nem is gondolná, milyen apróságokon...
-
Alvászavar
Bizsereg a lábszára éjszaka? Ez a nyugtalan láb szindróma
Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érinti a probléma. De mit lehet tenni...
-
Alvászavar
Folyton kimerült, és már reggel a nap végét várja? A szomnológus elmondja az okát
Milyen okai lehetnek annak, ha valaki szinte folyton fáradt, és kimerülten várja, hogy végre...
-
Alvászavar
Étkezéssel az alvászavar ellen: ezeket egye, ha nem tud jól aludni
Az alábbi ételek és italok nagyobb melatonin tartalmuk miatt hozzájárulhatnak a jó...
-
Alvászavar
Hogyan vezetnek szorongáshoz az alvásproblémák? A szakértő elmondja
Vannak olyan napok, amikor úgy érezzük, le vagyunk lassulva, és minden nehezünkre...
-
Természetes gyógymódok
Ilyen pózban feküdjünk az ágyban, hogy jól aludjunk!
Nem mindegy, hogy a jobb vagy a bal oldalunkon...
-
Alvászavar
Az orvos szerint ezeket a készítményeket inkább kerülje az álmatlanság kezelésére
Az alváshiány nem csak a mentális, de a fizikai egészségünkre is negatív hatást gyakorol. Íme, mit...
-
Alvászavar
Horkolás és fejfájás éjjel: ezek az alvási apnoe tünetei is lehetnek
Az alvási apnoe egy gyakori alvászavar, amely alvás közben hosszabb légzési szüneteket...